Da li ste znali da izloženost svetlosti tokom noći, u periodu između 23 i 4 h, čak i ako tada spavamo, negativno utiče na naše raspoloženje, ali i na nivoe šećera u krvi? Ako uživate u tome da zaspite uz…
Da li ste jutarnji ili večernji tip? Sećam se jedne rasprave u većem ženskom društvu na temu kada se ko tušira. Podelile smo se na dve grupe: 1. One koje ne mogu da zamisle da im dan počne drugačije nego…
Zašto nam duže ostaje u mislima kada od nekoga čujemo loše mišljenje o našem radu ili sposobnostima – čak i kada smo sigurni da je neargumentovano, nego kada dobijemo kompliment? Profesor socijalne psihologije Roy F. Baumeister, koautor knjige The Power…
Spoj lepog i korisnog? Podkasti su idelan primer. Iz moje perspektive, oni su brz i efikasan način da saznam šta je to najnovije u oblastima zdravlja i wellnessa, o čemu se to u svetu trenutno priča i piše. Gosti s…
“Ako tragate za osobom koja će promenti vaš život, dovoljno je da se pogledate u ogledalo” Za Mel Robins sam prvi put čula kada sam, pre nekoliko godina, naletela na njen Ted Talk Kako da prestanete sebi da podmećete nogu…
Moje ambicije su ogromne kad je reč o svemu onome što bih želela da smestim u jedan dan: poslovne i privatne obaveze, vreme za porodicu, hobiji, fizičke aktivnosti, profesionalno usavršavanje, ali i učenje o oblastima koje me zanimaju ali nisu…
Naši preci bili su daleko povezaniji s prirodom nego što smo mi to danas. Cipele i patike sa, najčešće, gumenim đonovima sprečavaju kontakt između naših stopala i zemlje, i istovremeno ugrožavaju njihovu anatomiju i fiziologiju. Najveći deo dana provodimo u…
Šta kažete na stih iz naslova*? Zvuči kao najjednostavnija stvar na svetu. Uostalom, zar to nije nešto čemu, po svojoj prirodi, težimo: da budemo opušteni i da uživamo? Ali, mislim da nisam jedina kojoj se dešava da, kada konačno ugrabi…
I vi? Da li kraj godine ima veze s tim i činjenica da smo prezaposleni, da živimo isuviše brzo? Ili smo jednostavno potrošili svoje zalihe energije? Ali, kako uopšte energija u našem organizmu nastaje i – najvažnije – kako da…
Prvi put kada čujete za drevnu indijsku nauku o zdravlju, ajuvredu, najverovatnije ćete istovremeno čuti/pročitati i priču o tri doše. To su vrste energije koje određuju naš psihofiziološki tip (tj. način na koji funkcionišu naše telo i um) i nazivaju…