Da li ste znali da izloženost svetlosti tokom noći, u periodu između 23 i 4 h, čak i ako tada spavamo, negativno utiče na naše raspoloženje, ali i na nivoe šećera u krvi? Ako uživate u tome da zaspite uz…
Verovatno ste čuli za elektrolite. Ali, šta su oni zapravo i zašto su nam potrebni? Šta se dešava u organizmu ako ih nema dovoljno? Kako ih gubimo i kako da ih nadoknadimo? To su pitanja na koja je veoma važno…
Konačno ustajem od radnog stola. Ako požurim, stići ću na intervju na vreme. Automobil je parkiran u dvorištu redakcije. Otključavam ga, sedam za volan i desnom rukom svoju XXL tašnu spuštam na suvozačko sedište. Okrećem ključ i ubacujem u brzinu……
Posle tri dana glavobolje, u naletu dobrog raspoloženja i viška energije (često nismo ni svesni koliko srećni i zahvalni treba da budemo u onim danima kada se osećamo dobro i koliko je važno da održavamo zdravlje) sastavila sam spisak malih…
Naši preci bili su daleko povezaniji s prirodom nego što smo mi to danas. Cipele i patike sa, najčešće, gumenim đonovima sprečavaju kontakt između naših stopala i zemlje, i istovremeno ugrožavaju njihovu anatomiju i fiziologiju. Najveći deo dana provodimo u…
I vi? Da li kraj godine ima veze s tim i činjenica da smo prezaposleni, da živimo isuviše brzo? Ili smo jednostavno potrošili svoje zalihe energije? Ali, kako uopšte energija u našem organizmu nastaje i – najvažnije – kako da…
Praznici = ljudi + hrana. I dobro raspoloženje, ako je moguće. A kad kažem “hrana”, mislim na “hranu na kub”. Na preterivanje. Na prebogate praznične trpeze, koje su samo središte okupljanja. Nemojte me shvatiti pogrešno, nemam ništa protiv, štaviše, uživam…
Prvi put kada čujete za drevnu indijsku nauku o zdravlju, ajuvredu, najverovatnije ćete istovremeno čuti/pročitati i priču o tri doše. To su vrste energije koje određuju naš psihofiziološki tip (tj. način na koji funkcionišu naše telo i um) i nazivaju…
Podsetnik: Način na koji razmišljamo i pričamo o sopstvenom telu ne utiče samo na nas nego i na one oko nas. Drugim rečima, imamo moć da širimo pozitivan uticaj… Sve se više priča o pokretima poput body positivity (čija je…
Ako ste stariji od 30 godina (eksperti kažu da u tridesetima proizvodnja kolagena u organizmu počinje drastično da se usporava), a posebno ukoliko ste često izloženi suncu, jedete slatkiše ili pušite (sve nabrojano samo ubrzava proces gubitka kolagena) — razmislite…